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TEORIAS BÁSICAS DE ENVELHECIMENTO

À medida que envelhecemos, alguns hormônios entram em rápido declínio que ocorre paralelamente ao surgimento dos sinais e sintomas de envelhecimento. Isto inclui o hormônio de crescimento humano, melatonina, DHEA, testosterona, e estrogênio..

Hormônio de Crescimento Humano (HGH), como o nome indica, estimula o crescimento de nossos tecidos. Nossos órgãos internos, pele, músculos, nervos e ossos são estimulados a crescer pelo HGH.. À medida que nossos níveis de hormônio do crescimento encolhem, nós também encolhemos!

Melatonina nos ajuda a dormir e pode auxiliar na prevenção do câncer. Uma razão pela qual as pessoas com mais de 60 anos às vezes têm dificuldade para dormir está no declínio dos níveis de melatonina, que ocorre, freqüentemente, devido ao uso de vários medicamentos.

DHEA impulsiona nossos sistemas imunológicos e cérebros, ajuda-nos a controlar o stress, auxilia na normalização de nosso perfil lipídico sanguíneo, protege nossos corações e ajuda na construção de nossos ossos.

Testosterona, estrogênio e progesterona nos dão vigor sexual, constroem músculos, pele e ossos, mantêm nossas mentes aguçadas, protegem nossos corações e nos ajudam a sentir e a sermos atraentes.

O hormônio tireóideano nos mantém vigorosos e em boas condições. Como os outros hormônios mencionados, nos ajuda a queimar gordura, mantendo, neste caso, as ótimas condições do nosso metabolismo. (Aquele pneu que se desenvolve em nossas barrigas, na meia-idade (obesidade central), tem muito a ver com o declínio dos níveis hormonais, freqüentemente uma das principais razões das dietas não funcionarem!)

Reações de oxidação ocorrem quando a combustão do oxigênio, que nos mantém vivos e em boas condições, produz subprodutos chamados radicais livres de oxigênio. Quando este processo acontece em metais nós o chamamos de ferrugem. Radicais livres são moléculas que perderam um elétron. Quando isto acontece com o oxigênio, nós chamamos de oxigênio isolado, porque ele fica com apenas um de seus elétrons. Esta é uma condição altamente instável e, para restabelecer
o equilíbrio, o radical ou tenta roubar um outro, ou doa o remanescente para outra molécula próxima. Fazendo assim, os radicais livres criam o "caos molecular", rompendo, danificando e destruindo células próximas.. Se o DNA estiver envolvido, mutações acontecem, uma teoria vista com bons olhos como uma causa comum de câncer.  Em tempo, os danos causados pelos radicais livres são cumulativos, envelhecendo-nos assim.

Os radicais livres não são somente produzidos dentro de nós, nós também os adquirimos através do fumo, comida, ar e água poluídos, raios X, exposição ao sol, substâncias químicas domésticas e venenos variados, para mencionar os mais comuns. Agora que você teve uma breve introdução sobre algumas das principais causas do envelhecimento, façamos uma avaliação de um programa de antienvelhecimento racional.

Primeiro, nós queremos restabelecer nossos níveis hormonais para o mais próximo daqueles que tínhamos quando éramos jovens (aos 20 anos). Hoje, qualquer um de nós pode permitir-se fazê-lo com bastante segurança, sem prescrição.

"Repor os hormônios que diminuem com a idade, como o estrogênio, a testosterona, o DHEA, a melatonina e agora o HGH, é tão importante quanto restabelecer os níveis normais de insulina a um diabético." - Ronald Klatz, M.D., Presidente da Academia de Medicina Antienvelhecimento.

Segundo, independentemente da idade, nós queremos suprir  nossos corpos com uma abundância de antioxidantes, enquanto fazemos o possível para evitar venenos oxidantes. (Alguns de nós podem até mesmo precisar de desintoxicação, para libertar o corpo de oxidantes acumulados, como metais pesados ou pesticidas). Isto é feito por meio de uma boa dieta e suplementação agressiva.

"Nós poderíamos economizar bilhões de dólares se pudéssemos adiar o início de doenças crônicas por pelo menos dez anos". - Dr. J. Blumberg, Tufts, que aconselha adultos a tomar suplementos vitamínicos antioxidantes.

Terceiro, nós queremos minimizar o stress e maximizar nossa habilidade para controlá-lo, através de saudáveis e equilibrados estilos de vida, bem como de vitaminas e ervas indicadas para controlar e aliviar a tensão.

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